どうしてキツくなるかを知ってもらう

体がしんどかったら習い事はお休みするのが普通かもしれません

生徒さんのお一人が

今日は身体がキツくてレッスンは休もうかと思ったけれど、
家で一人でセルフケアしても
緩まないし、キツイの取れないだろうから
頑張って来たそうです。

そしたらやっぱりレッスンは楽しかったし、心も体もゆるんで楽になって良かった

と言って下さいました。

コンディショニングやウォークのレッスンと言うと、
体に負荷をかけたり頑張って何かを
するイメージですが、

むしろ
体をゆるめるレッスン
セルフメンテナンスのレッスン

という感じで
身体を楽にするためのレッスンなので

キツイ時ほど来て貰って
どうキツイかを言って下されば

それを題材にレッスンをその場で組み立てるのは得意だったりするんです。

そして、どうしてキツくなるかを知ってもらい、
少しづつキツくならない体になる方法を
身につけて行ってもらいます。

そうしたら
無意識に普段やってる
立って、歩いて、呼吸するだけ〜

で特にトレーニングやダイエットを
無理してやらなくても
何歳になっても
スタイルも良くて、体調も良い
健康体でずーっといられるんです🎶

写真はご実家が農家をされてる
生徒さんからの頂き物。
トマト大好き!
美味しそー♡♡